老师们、同学们，大家早上好！ 今天国旗下讲话的主题是《健康心理 阳光成长》。 “一春杨柳吹绵后，五月榴花照眼初”，在这个美丽的季节，微风拂过的校园处处写满让人生出彩的期待!尤其今天我们的同学们全面入校复学，寂静的校园里有了你们的欢歌笑语，这欢乐中更多了一份希望! 亲爱的孩子们，今天本该是我们正式开学后的第十四周，因疫情的影响让你们一直在家上网课，骤然开学，你是否有些许不适应？ 我们怎样自我调节呢?老师有以下几点建议 第一、对自己多进行积极的心理暗示 还记得吗?刚开始学骑车时，心里特别紧张。看到前面有块石头，眼睛便一直盯着，心里默念“别撞上”，可结果却偏偏撞上。参加考试，告诉自己“别紧张”，可往往却是脑中一片空白。这其实都是心理暗示的原因。告诉自己“别撞上，别紧张”的潜台词就是“我一定会撞上，我一定会紧张”，这就是消极的心理暗示。如果看到石头时你告诉自己，“我能绕过去，”把目光专注于前方，大多时候就会安然无恙。如果考试的时候你告诉自己“我已经准备好了，适度的紧张有利于发挥”，你的紧张焦虑就会减轻不少，这就是积极的心理暗示!所以，我们要多对自己进行积极的心理暗示，相信自己我能行! 第二、理性对待他人的评价 我们生活在一个集体中，受到不公的评价是不可避免的。有的同学受到了不公的评价，便整天闷闷不乐，心生怨恨，影响心情和学习。当你认为受到了不公的评价时，最好先静下心来想一想，是别人的问题，还是自己确实存在不足?是选择心情郁闷纠缠不已，还是认真的找出不足并加以改进?如果你欢迎风雨的洗礼，你就会在与风雨的搏击中，逐渐练就出一颗强大的内心，不断地拥有智慧和力量!理性对待他人的评价，并从中汲取养分，使自己变得越来越优秀。 第三、要有足够的自信 每个同学都希望自己是自信的，如何才能让自己自信呢?看看身边的同学，你会很轻易地从他面部的表情，说话的语调，走路的姿态等各方面看出谁是自信的，谁是不自信的，所以就让我们由外而内，从一言一行开始吧。你可以不时地提醒自己，你比想像中的更好，你可以养成主动与别人说话的习惯。你可能考试成绩不理想，那就坚信“天道酬勤，厚积薄发”，抓住每天宝贵的学习时间，不断的积累，随着自己能力的提升，你就会变得越来越自信，你离梦想也会越来越近。 同学们，不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能够随随便便的成功!让我们勇敢的面对各种挫折，不断的打造强大的内心，不断的拥有智慧和力量，以一种健康心理面对生活，阳光成长! 今天的国旗下讲话到此结束，谢谢大家！ |
